Rubriky
Aktuality

Dětské rekreace: KHS zřídila infolinku pro rodiče a organizátory 731 428 577

 

Jižní Čechy jsou regionem, kde se každoročně rekreuje nejvíce dětí ze všech krajů ČR. Do dneška se přihlásilo už více než 33 tisíc dětí, další budou přibývat v průběhu prázdnin. Pro organizátory a rodiče je denně mezi 8 – 16 hodinou v provozu informační linka KHS 731 428 577.

„Pobyt většího počtu dětí v přírodě přináší vyšší rizika především alimentárních infekcí, tedy onemocnění přenášených kontaminovaným jídlem nebo vodou. Proto se při kontrolách zaměřujeme hlavně na zdroje pitné vody, podmínky stravování, přípravy jídel a skladování potravin a samozřejmě na ubytování a osobní hygienu. To je klasická náplň naší práce, a k ní se druhým rokem přidávají  protiepidemická opatření a prevence COVID-19. V tuto chvíli máme nahlášeno 283 táborů, z toho je 240 zotavovacích akcí s větším počtem dětí (ZA), a 43 takzvaných jiných podobných akcí (JPA). K dnešku je na rekreaci v kraji přihlášeno 33 114 dětí a víme ze zkušenosti, že jich další stovky v průběhu léta ještě přibydou,“ uvedla ředitelka KHS Jihočeského kraje Kvetoslava Kotrbová.
„Plánujeme více než sto kontrol, zatím jich máme za sebou osmnáct. Nezaznamenali jsme závažnější závady ani podněty, nemuseli jsme udělit žádnou sankci anebo ukončit tábor z důvodu pozitivity na COVID-19. Co se týče podezření, řešili jsme případ dítěte na zotavovací akci na Jindřichohradecku, které mělo zvýšenou teplotou, a jeho antigenní test byl pozitivní, ale následný PCR test pozitivitu nepotvrdil. Podobný případ, tedy zvýšenou teplotu a pozitivní antigenní testy, řešíme nyní u čtyř dětí rekreovaných na jiné podobné akci na Strakonicku. Tady čekáme na výsledky PCR vyšetření,“ uvedla ředitelka odboru hygieny dětí a mladistvých KHS Marie Nosková. Kvůli výskytu COVID-19 vloni organizátoři předčasně ukončili konání dvou nenahlášených jiných podobných akcí.

Co řešila KHS v roce 2020:

  • V Jihočeském kraji bylo vloni nahlášeno 282 zotavovacích akcí s 35 339 dětmi, a 91 jiných podobných akcí, kde se rekreovalo 2 811 dětí. Celkem tedy 373 nahlášených akcí, rok předtím to bylo 294 táborů
  • KHS provedla vloni 131 kontrol (111 ZA, 13 JPA a 7 stravovacích zařízení). Nebyl vydán žádný zákaz konání akce, zjištěna byla jedna nenahlášená zotavovací akce
  • Řešila 7 podnětů na podmínky ubytování, osobní hygieny, zdravotní péče nebo stavování. Hygienici na podněty reagují kontrolou na místě, v uplynulém roce nebyl žádný z podnětů shledán jako oprávněný
  • V osmi případech vloni šetřili podezření na COVID-19, potvrdilo se ve dvou případech. Na dalších čtyřech akcích byly zjištěny případy pozitivity po ukončení táborů
  • Pracovníci KHS zjistili 10 závažných hygienických nedostatků na ZA: Ve stravování (zamrazování), ve zdravotní dokumentaci, zdravotním zabezpečení akcí, neprokázání způsobilosti zdravotníka, jednou nebyla splněna ohlašovací povinnost. Na třech zjistili ještě před zahájením nedostatky ve zdrojích pitné vody a bylo nutné použít náhradní zdroj pitné vody do doby odstranění závad
  • Celkem bylo vloni uloženo 9 blokových pokut od tisíce do tří tisíc korun v celkové výši 16 000 korun. Zdárnému průběhu loňské sezóny nepochybně pomohlo i to, že jihočeská KHS zřídila už v květnu pohotovostní informační linku pro organizátory táborů a rodiče, která byla v permanenci i o víkendech a pomohla preventivně odstranit řadu nedorozumění a nedostatků
    Zdroj: kraj-jihocesky.cz
Rubriky
Aktuality

Pro nové zájemce o očkování se otevřela očkovací místa bez nutnosti předchozí registrace

 

Od pondělí 12. července startuje očkování bez předchozí registrace ve dvou pilotních očkovacích centrech, a to v prostorách obchodního centra Westfield Chodov a Hlavního nádraží Praha.

Zájemci o očkování, kteří nejsou prozatím registrovaní na žádný termín, do těchto očkovacích center mohou přijít kdykoliv v rámci jejich otevírací doby. Registrace proběhne až na místě. „Hledáme všechny cesty, jak lidem očkování co nejvíce zpřístupnit a oslovit i ty, kteří zatím o očkování neprojevili zájem. Věříme, že možnost nechat se naočkovat bez předchozí registrace, na základě spontánního rozhodnutí, bude pro lidi motivující,” zdůraznil předseda vlády Andrej Babiš.

„Od pilotního projektu očkovacích center bez registrace si slibujeme, že oslovíme i osoby, pro které je registrace dopředu překážkou. Když se tento koncept osvědčí a bude o očkování bez registrace zájem, jsme připraveni taková centra otevřít i na dalších místech,“ uvedl ministr zdravotnictví Adam Vojtěch.

V obchodním centru Westfield Chodov pracuje očkovací tým nemocnice IKEM. Provozní doba očkovacího místa na Chodově je v pracovních dnech 10:00-20:00 hodin, o víkendech pak do 19:00 hodin. Očkovací látkou je zde vakcína od společností Pfizer/Biontech, maximální kapacita očkování se pohybuje v řádu stovek lidí za den. Na očkování sem mohou přijít osoby starší 16 let a také samoplátci. „V IKEM máme s organizací, logistikou a samotným očkováním nemalé zkušenosti. Od ledna letošního roku jsme podali téměř 50 tisíc dávek vakcín, očkovali jsme všechny skupiny obyvatel, a proto si troufám říct, že naše týmy se za tu dobu naučily celý proces od administrace až očkování natolik zefektivnit, že trvá jen několik málo minut. Máme připravený skvěle secvičený personál, vyvinuli jsme speciální webové stránky s nepovinnou registrací, která nám urychlí průchod klienta očkovacím centrem, a máme zde v neposlední řadě výjimečnou možnost nabídnout očkování formou „tady a teď“ všem, kterým je tento jednoduchý systém očkování co nejblíž lidem sympatický. Budeme rádi, když si k nám návštěvníci Westfield Chodov najdou cestu a my přispějeme k proočkovanosti české populace,“ řekl Michal Stiborek, ředitel IKEM.

V budově hlavního nádraží Praha zajišťují očkování týmy z FN Bulovka a FN Motol. Otevírací doba je pondělí až neděle 7:00-19:00 hodin. Očkovací látkou je jednodávková vakcína od společnosti Johnson & Johnson. Na očkování sem mohou přijít osoby starší 18 let.

„S ohledem na obrovský zájem veřejnosti ihned po otevření očkovacího místa na Hlavním nádraží jsme se od zítřejšího dne rozhodli rozšířit provozní dobu a posílit očkovací tým. Zájemci o očkování mohou přijít denně v době od 7 do 19 hodin. Počítáme s kapacitou až 700 naočkovaných osob denně,“ řekl v reakci na zájem veřejnosti o očkování ředitel Fakultní nemocnice Bulovka Jan Kvaček.

Na obě očkovací místa mohou přijít všichni, co nejsou nikde registrováni nebo nemají již termín na očkování první nebo druhou dávkou. Lidé, kteří se nechají očkovat na těchto dvou místech, se mohou zúčastnit soutěže. Hlavní výhrou jednou týdně bude iPhone 12, každý den někdo vyhraje tenisky značky Converse a soutěžit se bude i o kupony do distribuční platformy videoher Steam.

„Očkování je jedním z nejvýznamnějších objevů lidstva, které za posledních 200 let dokázalo úplně vymýtit některé nemoci. I v případě covid-19 je jedinou spolehlivou metodou, jak tuto nemoc zcela porazit nebo alespoň potlačit v té míře, aby se stále nevracela,“ doplnil Miloslav Ludvík, ředitel FN Motol.

Očkovací centra jsou v barvách kampaně „Udělejme tečku za koronavirem“, proto stačí následovat žlutou a zelenou barvu.

Odbor komunikace s veřejností
Ing. Gabriela Štěpanyová, ředitelka odboru komunikace a tisková mluvčí, tel.: 224 972 167, e-mail: tisk@mzcr.cz

Zdroj: mzcr.cz

Rubriky
Aktuality

Health Report 2021 – zdraví v ČR (průzkum)

STADA připravuje společně s výzkumnou agenturou Kantar velký průzkum k otázkám zdraví v celé řadě evropských zemí. V letošním roce je poprvé součástí průzkumu také Česká republika. Zpráva zahrnuje data pokrývající 15 evropských zemí a více než 30 tisíc respondentů. Dosud nejobsáhlejší Health Report 2021 se zaměřuje na ústřední zdravotní témata naší doby, jako jsou dopady pandemie a lockdownů na psychické a fyzické zdraví, ale i důvěru v poučení zdravotnického systému nebo změny v nákupním chování v oblasti zdraví.

Prudký nárůst e-commerce je jasným trendem posledních let, který v době uzavření kamenných obchodů logicky dále dramaticky posílil. Téměř 42 % Čechů si v minulém roce objednalo více doplňků stravy online. To představuje téměř dvojnásobek průměru za všechny země v průzkumu. Nejblíže jsou Poláci s 32 %. Více než 42 % Čechů si v minulém roce objednalo dvakrát více doplňků stravy online, než je evropský průměr. V počtu lidí, kteří začali více cvičit, je však ČR téměř na posledním místě.

Pokud by nenastala komplikovaná epidemiologická situace, nadpoloviční většina Čechů by preferovala nákup volně prodejných léků v kamenných obchodech včetně místní lékárny. Nicméně 22 % lidí by si tyto výrobky i tak objednalo v online lékárně, což je opět hodnota vysoko nad průměrem průzkumu (12 %). Třetina Čechů by si za normálních okolností volně prodejné léky online neobjednala. Jejich zdrženlivost k online nákupům výrobků pro zdraví je mnohem nižší než evropský průměr, který je dle Health Report 2021 celých 43 %.

Že by se trendy v oblasti zdraví měly stát součástí životního stylu, si myslí pouze 17 % dotazovaných, což je pod evropským průměrem. Nad průměrem si stojíme také v přesvědčení, že moderní trendy v oblasti zdraví jsou pouze nástrojem lákání peněz od lidí. Myslí si to čtvrtina Čechů. Češi zároveň nadprůměrně důvěřují lékařům (tři čtvrtiny dotázaných) a lékárníkům. K doporučením zdravého životního stylu se však staví spíše vlažně. To s sebou nese trendy jako např. nárůst obezity za dobu pandemie.

Své chování vůči vlastnímu zdraví změnilo v minulém období pouze 14 % Čechů, což je pod evropským průměrem. Naopak téměř polovina populace užívala častěji vitamíny a doplňky stravy. v tom jsou dále pouze Srbové. Češi se také v minulém období více zaměřili na zdravé stravování, o to méně však na na vlastní aktivitu. Česká republika má spolu s Německem, Ruskem a Srbskem nejmenší podíl lidí, kteří začali více cvičit.

Mezi nejprogresivnější národy patří Češi i v dalších elektronických řešeních, lékaře ale potřebují vidět osobně. Online a digitální řešení pro zdraví se neomezuje jen na nakupování v e-shopech. Do online prostředí se přesouvají zdroje informací. Lidé v Česku jsou otevření také dalším moderním řešením. Například 70 % z nich by bylo připraveno využívat elektronickou alternativu příbalových letáků. Více než třetina si myslí, že by to bylo praktičtější a toto řešení by vytvářelo méně zbytečného odpadu.

Zároveň patří Češi mezi nejvíce otevřené národy, co se týká používání zdravotních aplikací na mobilních telefonech. Naopak jen polovina Čechů si dovede představit, že by nahradila návštěvu svého lékaře setkáním po internetu. V tomto jsou lidé u nás konzervativnější než ostatní evropské národy.

Mobilní aplikace pro zdraví Fitify vznikla v České republice. Ve srovnání s evropským průměrem v ČR věří nadprůměrný počet lidí, že mobilní aplikace jim mohou pomoci docílit lepší úrovně digitální komunikace s lékařem. Otázka připravenosti zdravotnického systému na krizové situace, jako je pandemie nakažlivé nemoci, budí ve společnosti velké emoce. Podle průzkumu však 59 % lidí v Česku věří, že v případě podobné epidemiologické situace v budoucnu bychom byli připraveni lépe.

Nosit celý den roušku nebo respirátor není komfortní. Mnozí znají ze svého okolí i z vlastní zkušenosti, jak může vlhké prostředí pod rouškou a vydechování bakterií způsobit potíže. Zajímavé je, že Česko má v evropském průměru jak nejvyšší počet lidí, kteří těmito potížemi trpí, tak zároveň nejnižší počet lidí, kteří se s těmito problémy vůbec nesetkali.

S 18 % lidí, kteří mají v úmyslu udělat všechno, co je v jejich silách, aby podpořili svůj imunitní systém, jsme po Ukrajincích nejodhodlanějším národem v rámci výzkumu, do kterého byly kromě ČR zahrnuty Belgie, Francie, Itálie, Německo, Nizozemí, Polsko, Portugalsko, Rakousko, Rusko, Španělsko, Srbsko, Švýcarsko, Ukrajina a Velká Británie. Dle TZ

www.mslgroup.com
www.stada.cz

Zdroj: medicina.cz

Rubriky
Nezařazené

Nové odběrové centrum krevní plazmy v Budějovicích

Koncem června 2021 se oficiálně otevřely brány odběrového centra krevní plazmy Cara Plasma pro veřejnost. Dárci se kromě příjemného prostředí a profesionální zdravotní péče mohou těšit také na zajímavé odměny za pravidelné darování. Dá se tak udělat dobrý skutek pro toho, kdo potřebuje pomoc. Na každého dárce čeká finanční odměna.
Nové odběrové centrum na Pražské třídě má nejmodernější vybavení a inovativní technologii odběru plazmy, která je pro dárce šetrnější a rychlejší. Kromě dobrého pocitu na dárce čeká také finanční odměna 700,-Kč za každý odběr. Darovat krevní plazmu lze v České republice každé dva týdny. V rámci věrnostního programu za pravidelné odběry dárci získávají body, které mohou vyměnit za hodnotné dárky dle vlastního výběru. V průběhu odběru má každý dárce nárok na teplý nápoj a v letních měsících i na zmrzlinu.

V případě návštěvy centra mají všichni dárci, kteří se na místo dopravují autem, parkování zdarma. Objednat se je možné s předstihem a rezervovat tak odběr na přesně daný čas.

Krevní plazma je nenahraditelnou složkou krve a zásadní surovinou pro výrobu léků pro celou řadu pacientů s poruchami imunitního systému a srážlivosti krve. Darování krevní plazmy pomáhá také při akutních úrazech a popáleninách a při léčbě onkologických pacientů. Darování plazmy je pro organismus mnohem menší zátěží než darování krve. Krevní plazma se v lidském těle sama obnoví do 48 hodin. Výhodou dárcovství plazmy je také pravidelná návštěva lékaře přímo v centru, která zajišťuje dárcům přehled o jejich zdravotním stavu.

Objednat se na odběr je možné s předstihem – telefonicky na čísle 380 603 333 nebo přímo na webových stránkách www.caraplasma.cz . Nové odběrové centrum v Českých Budějovicích sídlí na adrese Galerie Mariánská, Pražská třída 1815/1.

Dle TZ

www.topicpr.cz

Zdroj: medicina.cz
Rubriky
Nezařazené

Proč jsme v létě méně nemocní

Vliv ročních dob na lidské zdraví je poměrně dobře zdokumentován. Zima bývá rizikové období pro řadu onemocnění, zejména respiračních, v létě se nemocem vyhýbá snadněji. Důvod není zcela jasný, ale zřejmě se jedná o kombinovaný vliv vnějších faktorů, které komplikují „práci“ virů, jednak spouštějí vnitřní mechanismy organismu. Podle výzkumu odborníků z University of Cambridge a jejich spolupracovníků z Londýna a Německa to vypadá, že sezónnost ovlivňuje i aktivitu našich genů. Například změna aktivity genu ARNTL tak během zimního období vede k útlumu imunitního systému a vyšší tendenci organismu k zánětlivým procesům.

 

Sníženou nemocnost může ovlivnit přísun vitamínu D, který organismus čerpá ze slunečního záření. Vitamín D hraje důležitou roli v posilování imunity, je nutný pro aktivaci protizánětlivé reakce i při rozvoji přirozené a adaptivní imunity. Přirozená imunita je důležitá hlavně při obraně proti mikrobiálním patogenům, nemá paměť na konkrétní antigen, ale poskytuje okamžitou obecnou reakci. Adaptivní imunitu reprezentují T a B lymfocyty, produkuje protilátky a vytváří si paměť na specifický antigen. Zároveň vitamín D vykazuje schopnost zablokovat přehnané reakce přirozené imunity – autoimunitní reakci.

Přirozené světlo, kterého je v létě daleko více než v zimě, podporuje zdraví tím, že pomáhá produkovat vitamín D, reguluje cirkadiánní rytmus (denní hodiny) a pomáhá lépe spát. Už hodinové vystavení slunci dokáže podpořit produkci hormonu spánku melatoninu, který je pro kvalitní spánek klíčový a tím i pro imunitní systém. Melatonin přispívá k vyrovnání hladiny stresového hormonu kortizolu, takže pomáhá zbavit se stresu. K psychické pohodě přispívá přímo sluneční svit, díky němuž se organismus zaplavuje hormonem štěstí serotoninem.

Není sporu o tom, že virům se více daří v chladnějším a sušším počasí, které oslabuje obranné funkce sliznic. Se vzrůstající teplotou toto riziko klesá. Jiným nemocem však teplo může svědčit, zvlášť v kombinaci s vlhkem. Jsou to hlavně bakteriální a plísňová onemocněních, záněty a mykózy. Letní horka nejsou pro imunitu ideální. Organismus je ohrožen přehřátím i prudkou změnou teplot –např. přechodem z rozpálené ulice do klimatizované kanceláře nebo obchodu. Teplotní šok tělu přitom lze způsobit i vnitřně – konzumací ledového nápoje nebo zmrzliny.

Léto ale nabízí dobrou příležitost, jak posílit zdraví a imunitní systém. Využíváním prospěšných účinků slunečního svitu, pohybem na čerstvém vzduchu, konzumací čerstvého ovoce a zeleniny. Celoročně, a tedy i v létě, je možno stravu obohatit kvalitními kvalitní doplňky stravy z čistě přírodních zdrojů. V horkém počasí řada lidí odlehčuje svůj jídelníček i s ohledem na plavkovou sezónu. A redukce tělesné hmotnosti, je-li prováděna zdravě, má samozřejmě na imunitní systém a celkové zdraví blahodárný vliv.

Podle MUDr. Bohumila Ždichynce, spolupracovníka fy Vegall

www.lesensky.cz

www.vegall.cz

Zdroj: medicina.cz

Rubriky
Nezařazené

Nebezpečí vysokého krevního tlaku

 

V České republice trpí vysokým krevním tlakem neboli hypertenzí až 40 % lidí ve věku 25-64 let, s přibývajícím věkem křivka ještě roste. Rizikové faktory tohoto onemocnění, včetně prevence a včasné diagnózy připomíná článek, který vznikl ve spolupráci s neziskovou organizací Loono. Problematikou  hypertenze se zabývá v rámci osvětové kampaně Žiješ srdcem.

V prvé řadě je důležité vysvětlit, co je krevní tlak. Jde o tlak, kterým působí protékající krev na stěnu cévy. Následně působí také na všechny orgány a tkáně v těle. Měří se takzvaný systolický tlak (nejvyšší tlak, kterého je dosaženo během stažení srdce) a diastolický tlak (nejnižší tlak, kterého je dosaženo během ochabnutí srdce). Vysoký krevní tlak neboli hypertenze se pak definuje hodnotami nad 140 mmHg systolického nebo 90 mmHg diastolického krevního tlaku.

Hypertenzi dělíme na dvě základní skupiny – primární a sekundární. „U primární hypertenze, která postihne až 90 % pacientů, příčinu neznáme. Podílí se na ní kombinace genetických faktorů, vlivů zevního prostředí a poruch vnitřních regulačních mechanismů,“ říká prof. MUDr. Petr Toušek, Ph.D., vedoucí divize intervenční kardiologie ve Fakultní nemocnici Královské Vinohrady a dodává: „Naproti tomu ta sekundární je způsobena onemocněním určitého orgánu, například ledvin, nadledvinek či štítné žlázy.“ Odstraněním tohoto problému pak lze zmírnit nebo odstranit samotnou hypertenzi.

Vysokému krevnímu tlaku se často přezdívá tichý zabiják. Je totiž zrádný svou plíživostí a téměř nijak se neprojevuje. Počáteční mírně zvýšený tlak většina lidí ani nezaznamená. Už v ten moment ale působí na naše orgány v těle. Ohrožené jsou zejména cévy, srdce, mozek nebo oči. Později pak můžeme trpět bolestmi hlavy, pociťovat podrážděnost, zvýšenou únavu či tlak na hrudi.

Neléčeným vysokým krevním tlakem si pak lidé zbytečně zvyšují riziko srdečního infarktu, srdečního selhání a mrtvice.

Onemocnění lze předcházet, důležitým faktorem je zdravá strava. Jídelníček by měl obsahovat hlavně zeleninu a ovoce, ryby, luštěniny, ořechy a důležité je také jídlo zbytečně nesolit. Omezit konzumaci jídla připraveného z polotovarů, z restaurací a fast-foodů. Tato jídla obvykle obsahují velké množství soli a tuku. Zásadní je nezapomínat na pravidelný pohyb. Vyhradit si každý den 30-60 minut na fyzickou aktivitu, jakou je například delší procházka. Podle odborníků je třeba také vyhýbat se pravidelnému nebo většímu množství užívání alkoholu, nekouřit a vyhýbat se místům, kde kouří ostatní. Zásadní vliv má také aktuální stres, který je třeba eliminovat na minimum. O problémech se nebát mluvit. Pomoci může i meditace, jóga nebo kontakt s blízkými a přáteli.

Další zajímavé tipy, jak si udržet zdravé srdce a cévy, se lze dozvědět i v podcastu Loono v díle s doktorem Touškem, nebo na www.loono.cz. V rámci kampaně #zijessrdcem, jak správně změřit tlak v domácích podmínkách nebo jak se vyhnout infarktu a mrtvici.

Projekt je realizován s finanční podporou hlavního města Prahy.

Dle TZ

www.loono.cz

–Zdroj: medicina.cz

Rubriky
Nezařazené

Pro zdravé zuby

 

Zdravé a hezké zuby jsou cílem většiny lidí. Kolem péče o chrup však stále panuje celá řada mýtů a nejasností. Některé dokonce brání v tom, aby lidé ochotněji chodili na preventivní prohlídky, které by mohly včas zachytit vážný problém.  Novinky a zásady péče o zuby z kliniky Schill Dental Clinic.

Představa návštěvy zubního lékaře často vyvolává nervozitu a strach z bolesti. Tato obava je do značné míry zbytečná. V 21. století jsou již prostředky, jak pacientovi celý zákrok maximálně zpříjemní a ušetří bolesti i úzkost. Podává se ve formě tablety, která zbavuje obavy z vyšetření. Na rozdíl od celkové narkózy je pacient stále při vědomí a se zubařem spolupracuje.

Také pro výběr zubního kartáčku platí dvě základní pravidla. Čím je jednodušší, tím je i lepší – vysoké štětiny ani gumové vychytávky zubní péči nevylepší. Především by ale měl být měkký. Plak, který se nachází v dutině ústní, je tak měkký, že ho lze setřít i kapesníčkem, proto k jeho odstranění není třeba tvrdých štětin a ani velký tlak. Pokud na zubech cítíte povlak, který ani po urputném čištění nelze odstranit, jedná se nejspíše o zubní kámen, který už člověk není schopen doma odstranit a je nutné navštívit dentální hygienu.

Lidé si také často pletou zánět zubu s kazem. Obě potíže spolu sice úzce souvisí, přesto se nejedná o identický problém. Zubní kaz je infekční onemocnění, které vzniká při dlouhodobém působení bakterií na povrch zubu. V důsledku přítomnosti bakterií a jejich metabolismu klesá pH, tedy prostředí je kyselejší. Pokud se zub v takovémto prostředí nachází dlouhodobě, nebo velmi často, začne se jeho sklovina rozpouštět. Bakterie se dostanou přímo do zubu a vzniká kaz, který ale člověk většinou necítí, takže o něm neví a ten se dále šíří. Jakmile se kaz přiblíží zubní dřeni, místo konečně začne bolet. Pak je nutné kaz rychle odstranit a zub zaplombovat. Včasné řešení může zubní dřeň zklidnit a zub zachránit.

Pokud se kaz neodstraní, objeví se zánět, silná pulzující bolest vystřelující do oka, do ucha, či do ramene.  Analgetika většinou nezabírají. Řešením je vyčistit všechny kanálky a zub uzavřít. A samozřejmě chodit na preventivní prohlídky, které kaz odhalí v době, kdy o něm člověk vůbec neví a kdy lze živý zub zachovat.

O pečetění zubu se rovněž málo ví. Jsou-li na zubech různé rýhy či jamky, jedná se o vstupní bránu pro bakterie, které způsobují zubní kaz. Jedním ze způsobů, jak se nepříjemnosti vyhnout, je zapečetění zubů, které se provádí až u dospělého chrupu. Pečetění je preventivní, neinvazivní procedura, při které se zub zalije ochranným pečetidlem. Probíhá zcela bezbolestně. Nejprve se vyčistí žvýkací plocha zubu, následně se prázdná místa vyplní speciálním plastickým nátěrem. Tento materiál lze konzistencí přirovnat k lepidlu. Co se barvy týče, existuje množství různých alternativ od bílé, přes průhlednou až po odstíny žluté. Metoda však není vhodná pro situace, kdy už se kaz objevil.

Také zubní kámen pacienti často podceňují – sám o sobě totiž nebolí. Přesto může být zdrojem velkých nepříjemností. Zubní kámen je vlastně jakýmsi nástupcem nebo vývojovým stádiem zubního plaku. Zubní povlak je vrstva zbytků potravy, slin a bakterií, která se hromadí na zubech a v mezizubních prostorech. Tato vrstva je téměř neviditelná a správnou dentální hygienou ji lze odstranit.

Avšak množství lidí důkladné a správné čištění zubů zanedbává. V takovém případě se plak hromadí a začnou se v něm zachycovat minerální látky ze slin. Kombinace těchto škodlivých faktorů tedy v konečném důsledku vrcholí právě zubním kamenem.  Nejde jen o estetickou záležitost. Zubní kámen je jen začátek, pokračováním může být parodontitida. Zanedbané zuby jdou ruku v ruce se zánětem dásní, a kdy se dostaví je už opravdu jen otázkou času.

V takovém případě totiž již není napaden jen samotný zub. Problém prorůstá hlouběji do dásně a pomalu ale jistě začíná infikovat a rozpouštět kost. Oslabená kost není dále schopna pevně držet zub, a ten tedy v nejvážnějších případech parodontitidy vypadává. Se zubním kamenem se pojí i další zdravotní komplikace, jako je např. nesprávné trávení. Dle TZ

www.shrtcut.cz

www.schilldentalclinic.cz

Zdroj: medicina.cz

Rubriky
Nezařazené

Cvičení pomohlo před závažnými komplikacemi COVID-19

Fyzická aktivita nám pomáhá cítit se lépe a předchází nebo zpomaluje řadu onemocnění, včetně srdečních chorob, rakoviny a demence. Pomáhá nám žít déle. Doporučuje se alespoň 150 minut mírné fyzické aktivity týdně. Studie publikovaná v časopise British Journal of Sports Medicine naznačuje, že rutinní pohybová aktivita může pomoci chránit lidi, kteří onemocní COVID-19, před vážným onemocněním.  Doporučujeme, aby úsilí o podporu fyzické aktivity bylo orgány veřejného zdraví upřednostňováno a začleněno do běžné lékařské péče.

Cvičení je znak vitality

Zdravotníci z velkého kalifornského zdravotnického systému Kaiser Permanente se běžně ptají všech svých pacientů na dvě jednoduché otázky týkající se jejich fyzické aktivity. Společně se nazývají „cvičební vitální znak“. Kolik dní v týdnu se v průměru věnujete středně náročnému až náročnému cvičení (například rychlé chůzi)? Možnosti odpovědí jsou 0 až 7 dní. Kolik minut se v průměru věnujete cvičení na této úrovni? Možnosti odpovědí jsou 0, 10, 20, 30, 40, 50, 60, 90, 120, 150 nebo více minut.

Výzkumy ukazují, že tyto otázky poměrně dobře měří úroveň aktivity lidí. Předpovídají také některé zdravotní problémy, jako je vysoký krevní tlak a zvýšená hladina cukru v krvi. Nedostatek fyzické aktivity – jako je nadváha, obezita, cukrovka a srdeční choroby – je také spojeno s větším rizikem závažných komplikací onemocnění nebo i úmrtí na COVID-19. Zatím jen málo studií přímo zkoumalo nedostatek fyzické aktivity jako možný rizikový faktor.

Pandemie viru COVID-19 stále pokračuje. Díky vakcinaci je v řadě zemí pomalu na ústupu. Vakcíny se v reálném světě ukazují být téměř stejně účinné jako v klinických studiích. Některé vlády zmírnily některá preventivní opatření, zejména pro osoby, které jsou plně očkované, a zejména pokud se pohybují v otevřeném prostoru. Vědci pokračují ve zkoumání nových léčebných postupů a sledují nové varianty viru.

Studie zahrnula 48 000 dospělých osob s COVID-19

Vědci analyzovali anonymizované údaje od více než 48 440 dospělých osob starších 18 let, u kterých byl v období od ledna do října 2020 potvrzen virus COVID-19. Všichni byli pacienty společnosti Kaiser Permanente po dobu nejméně šesti měsíců před pozitivním testem na COVID-19 a měli v souboru alespoň tři měření „cvičebních vitálních znaků“.  V rámci tohoto zdravotnického systému tvoří 43 % pacientů Latinoameričané, 34 % běloši, asi 11 % černoši a asi 10 % Asiaté nebo obyvatelé tichomořských ostrovů. Nejvyšší míra výskytu COVID-19 byla mezi osobami latinskoamerického původu: 65 % ve srovnání s 18 % (běloši), 7 % (černoši) a 6 % (Asiaté nebo pacifičtí ostrované).

Pacienti byli rozděleni do tří kategorií podle aktivity

Pacienti byli třikrát dotazováni na fyzickou aktivitu:

  1. delší než 150 minut týdně
  2. neaktivitu, pouze 0 až 10 minut týdně
  3. rozmezí 11 až 149 minut týdně nebo u nichž byla variabilita ve třech měřeních

Výzkum zahrnul věk, pohlaví, rasu, kouření, rozedmu plic, obezitu (BMI 30 až 39) nebo těžkou obezitu (BMI 40 a více), cukrovku, vysoký krevní tlak, kardiovaskulární onemocnění, onemocnění ledvin, oslabenou imunitu a zda byli v průběhu šesti měsíců před stanovením diagnózy COVID-19 na pohotovosti nebo hospitalizováni.

Co vědci zjistili o fyzické aktivitě a COVID-19?

Po korekci všech charakteristik měli lidé, kteří byli trvale neaktivní, výrazně vyšší riziko hospitalizace, přijetí na jednotku intenzivní péče a úmrtí po onemocnění COVID-19 než ti, kteří byli aktivní alespoň 150 minut týdně. Navíc ti, kteří byli aktivní více než 10 minut týdně, měli určitou výhodu před závažnými komplikacemi nebo úmrtím v důsledku COVID-19 i když ne tak velkou, jako ti, kteří byli aktivní celých 150 minut. Lidé bílé pleti měli o něco vyšší pravděpodobnost, že splňují pokyny pro vyšší fyzickou aktivitu.

Epidemiologická analýza

Pacienti s COVID-19, kteří byli trvale neaktivní, měli vyšší riziko hospitalizace (OR 2,26; 95% CI 1,81 až 2,83), přijetí na jednotku intenzivní péče (OR 1,73; 95% CI 1,18 až 2,55) a úmrtí (OR 2,49; 95% CI 1,33 až 4,67) v důsledku COVID-19 než u pacientů, kteří důsledně dodržovali pokyny pro fyzickou aktivitu. Pacienti, kteří byli důsledně neaktivní, měli také nižší pohybovou aktivitu, vyšší riziko hospitalizace (OR 1,20; 95% CI 1,10 až 1,32), přijetí na jednotku intenzivní péče (OR 1,10; 95% CI 0,93 až 1,29) a úmrtí (OR 1,32; 95% CI 1,09 až 1,60) z důvodu COVID-19 než pacienti, kteří vykonávali nějakou fyzickou aktivitu.

Každá osoba by se měla zavázat k většímu pohybu

Proč podporovat a propagovat fyzickou aktivitu pro všechny? Firmy by mohly poskytovat posilovny nebo členství ve fitness, stání u stolu a přestávky na pohyb. Vládní finance na cyklostezky a pěší stezky by usnadnily bezpečnost pohybu. Každá osoba by si ale také měla zavázat k většímu pohybu! Prevence je hodně zanedbaná. Všimněte si, kolik aut přibylo, jak každý používá auto. Ruší se některé dopravní spoje a není to kvůli tomu, že by se práce přesunula do „home office“. Ostatně se už ví, že se ukázalo narušení sociálních vztahů mezi lidmi v týmech. Produktivita klesla, ceny rostou.

Důsledná fyzická aktivita pomáhá chránit, pokud onemocníte COVID-19

Očkování samozřejmě poskytuje mnohem větší ochranu. Provádění obojího může být zvýšenou potencí. Víme, že každodenní pohyb našeho těla, i kdyby to měla být jen chůze, přináší mnoho výhod od hlavy až k patě. Ve společnosti musíme každému usnadnit a zajistit, aby byl fyzicky co nejaktivnější.

Doporučujeme, aby úsilí o podporu fyzické aktivity bylo orgány veřejného zdraví upřednostňováno a začleněno do běžné lékařské péče.

 

prof. J.Ruprich, CZVP SZÚ, 22.6.2021

Zdroj:

Monique Tello, MD, MPH; Harvard Medical School, 9. 6. 2021

SALLIS R, et al. Physical inactivity is associated with a higher risk for severe COVID-19 outcomes: a study in 48 440 adult patients. Br J Sports Med 2021;0:1–8. doi:10.1136/bjsports-2021-104080

Zdroj: szu.cz

Rubriky
Nezařazené

Dobrý cukr: seriál pro lepší život s cukrovkou

Již rok využívají lidé s cukrovkou a jejich blízcí vzdělávací seriál Dobrý cukr, který v sedmnácti krátkých videích mapuje základní situace, které diabetici nejčastěji řeší. Autorkami Dobrého cukru jsou dvě lékařky – MUDr. Dagmar Bartášková a MUDr. Vladimíra Nekvindová, které mají s péčí o diabetiky bohaté zkušenosti z vlastní praxe.

„Přinášíme praktické informace, návody a tipy, jednoduše a srozumitelně. Videa se odehrávají v ambulanci, naší zvídavou pacientku hraje Bára Štěpánová.  Pacienti s diabetem si tak mohou doma v klidu připomenout, co a jak mají správně dělat,“ vysvětlují autorky projektu.

Bára Štěpánová v roli pacientky paní Dobré absolvuje první návštěvu u diabetologa, naučí se měřit hladinu cukru v krvi, zvládne aplikaci inzulínu, pozná hypoglykémii a dozví se vše podstatné o dietě, obezitě, vysokém cholesterolu a dalších věcech, které jsou pro život s diabetem.

Série videí je zdarma dostupná YouTube kanálu (Dobrycukr), či na webových stránkách www.dobrycukr.cz, kde mohou pacienti najít i doporučené odkazy na další ověřené zdroje informací o cukrovce a zdraví.

Výuková videa jsou hojně využívána pacienty i při covidové pandemii, kdy osobní setkání nahradily vzdálené kontroly telefonem či emailem. Řada nemocných pochopila, že o své zdraví musí každý pečovat hlavně sám. Aktivní přístup a znalost důležitých informací z ověřených zdrojů jsou správnou cestou.

Závěrem aktuálně nejdůležitější informace pro diabetiky. Cukrovka, obezita, vysoký krevní tlak znamená výrazně vyšší riziko těžkého průběhu nemoci COVID – 19.  Myslete na sebe. Pokud jste nemoc zatím neprodělali, určitě se nechte očkovat. Přínosy vakcinace převažují nad riziky možných nežádoucích účinků po očkování.

Dle autorek.

www.dobrycukr.cz

Zdroj: medicina.cz

Rubriky
Aktuality

5 RAD SENIORŮM PRO DOBROU KONDICI

Šedesátka dnes v podstatě není žádný věk a lidé, které označujeme jako seniory, jsou mnohem aktivnější, než tomu bylo v minulosti. Současným trendem pak je, že se chtějí cíleně věnovat pohybu, aby byli v dobré kondici a zůstali co nejdéle soběstační!
„Pro to, aby se lidé i v pozdějším věku věnovali pravidelné pohybové aktivitě, jsou důležité tři věci: především vůle pracovat na své kondici, ochota zapojit se do společného cvičení a silná motivace, proč se hýbat. Podle mých zkušeností cvičí lidé kolem šedesátky hlavně proto, aby byli zdravější, pohyblivější, a tím pádem co nejdéle soběstační. Poslední léta stoupá zájem o speciální hodiny koncipované pro seniorky,“ říká Jitka Hofmannová z Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz a majitelka Fitness Studia Louny.

Přirozený pohyb je podle odborníků ten nejlepší lék na spoustu zdravotních neduhů. Pro seniory je důležitý přiměřený silový trénink, protože svalová hmota se s věkem přirozeně snižuje, a právě cílený silový trénink může celý proces výrazně zpomalit. Stejně důležité je posílení kardiovaskulárního systému, celkové zpevnění těla, a především získání větší pohyblivosti a ohebnosti, což je ve vyšším věku zdaleka nejdůležitější.

Rada č. 1: Udržet v kondici se dá i doma

Podle odborníků je nejdůležitější, aby si lidé, a tím spíše senioři, dokázali přes den co nejvíce udržet správné držení těla a chodili vzpřímeně. Dalším nenásilným „cvičením“ je pak jakákoliv činnost posilující jemnou motoriku rukou – od čištění příborů po smotávání ponožek. „Možná to zní zvláštně, ale dnes jsou veškeré činnosti tak automatizované, že právě jemná motorika dělá seniorům v poměrně brzkém věku problémy. Z pomůcek doporučuji pořídit si domů overball – není drahý a krásně si s ním procvičíte celé tělo – namasírujete si s ním záda, hýžďové svaly, uvolníte si zápěstí a zlepšíte si i jemnou motoriku,“ radí Jitka Hofmannová.

Rada č. 2: Každý den procházka na čerstvém vzduchu

Pro lidi ve vyšším věku jsou ideální klidné procházky. „Můžete se na ně vydat s přáteli a zakončit je třeba povídáním u kávy, nebo s pejskem, anebo třeba s oblíbenými holemi pro nordic walking, které dodají chůzi ještě větší dynamiku a zároveň jsou spolehlivou oporou. Každý samozřejmě musí přizpůsobit tempo i délku procházky svému zdravotnímu stavu, ale aspoň na chvilku bychom měli všichni každý den vyrazit ven,“ doporučuje Jana Havrdová, prezidentka České komory fitness.

Rada č. 3: Skupinové lekce vybírejte podle instruktora

Při skupinových cvičeních jsou stěžejní osobnost, zkušenosti a vzdělání instruktora. Dnes už existuje mnoho speciálních kurzů zaměřených přímo na roli instruktora cvičení se seniory. „Tyto speciální kurzy pořádáme už několik let a je o ně čím dál větší zájem. Jistě je to i tím, že naše populace stárne, seniorů přibývá, a hlavně u žen se stále zvyšuje povědomí o tom, že pravidelný pohyb je nutnost a je třeba začít s ním včas. Proto narůstá jak zájem samotných seniorů o tato speciální cvičení, tak i zájem o kurzy pro instruktory těchto forem cvičení,“ říká Jana Hubačová ze Školy fitness profesionálů.

Ten, kdo pracuje s touto skupinou, musí přizpůsobit program jejím potřebám. Cvičení například musí probíhat v mírnějším tempu, je třeba přistupovat ke každému individuálně, vědět, kdo má jaké zdravotní problémy, co může, a co už je pro něj nevhodné.

„Důležité je se seniory komunikovat, přistupovat k nim citlivě, empaticky, vhodně se jich ptát na jejich dojmy a pocity ze cvičení – zkrátka psychologická stránka je při tomto druhu cvičení velmi důležitá. Podstatou lekce by pak mělo být zpevňující cvičení, protažení, a především motivace k pravidelnému pohybu. Pro seniory často bývá cvičení radostnou událostí, na kterou se těší, jsou vděčni za čas a péči, které jim instruktor věnuje, a cvičení se pro ně stává smysluplným druhem zábavy – a to je stejně důležité jako pohyb samotný,“ doplňuje Jana Hubačová.

Rada č. 4: Plavání, jóga nebo spinning? Dělejte, co vás baví! 

Vhodným pohybem pro seniory je plavání, které krásně protáhne svaly. Výborná a populární je dnes jóga, která už má svá různá zaměření a každý si v ní tak může najít to své. Vhodná jsou jakákoliv cvičení určená pro seniory – některá jsou poklidnější, ale výjimkou není ani kruhový trénink nebo zapojení míčových her. Zkrátka, každá lekce by měla být vždy pestrá.

„Od určitého věku se už nedoporučuje velké aerobní cvičení, skákání, trampolíny apod. Na druhou stranu – například ženy, které jsou aktivní, mohou vyzkoušet spinning nebo i alpinning, což je nové skupinové cvičení na hudbu na speciálně vyvinutých trenažérech. Mají-li aktivní senioři po boku zkušeného instruktora, který jim dodá odvahu i potřebnou jistotu, brzy a přirozeně se dle svých možností rozpohybují a udělají tak mnoho pro své zdraví. Když totiž lidem dodáte energii a sebevědomí, jsou schopni odcvičit spoustu věcí. Pro seniory považuji za ideální absolvovat aspoň jednou týdně zajímavě a pestře vedenou šedesátiminutovou lekci,“ upřesňuje Jitka Hofmannová.

Rada č. 5: Při bolestech kloubů je třeba zjistit příčinu

Senioři se často domnívají, že nemohou cvičit, protože je bolí klouby. „Samozřejmě, tenhle problém nelze brát na lehkou váhu a zaslouží si odborné vyšetření. Pokud se potvrdí, že se jedná o kloubní onemocnění, stanoví se vhodná léčba, a pak je důležité docházet na speciální rehabilitační cvičení. Mnohdy se ale ukáže, že příčinou bolestivých kloubů jsou právě nezpevněné svaly. Pokud se svalový aparát cvičením posílí a zpevní, často ustane i nepříjemná bolest kloubů,“ uzavírá zkušená instruktorka Jitka Hofmannová.

Škola fitness profesionálů FISAF.cz má více než 20letou praxi s vedením kurzů pro veřejnost i instruktory nejrůznějších forem cvičení. Spolupracuje s největšími kapacitami ve svém oboru. Jako první v ČR jí byla udělena akreditace mezinárodní společnosti Europe Active. Ta představuje nejvyšší možné uznání kvality vzdělávacího systému v oblasti fitness v Evropě a FISAF.cz ji získal pro oblast skupinových cvičení a cvičení pro děti. Školu fitness profesionálů zajišťuje Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz, který patří mezi nejaktivnější sportovní svazy v ČR. Sdružuje na 80 sportovních klubů, 2 500 aktivních členů, každoročně pořádá cca 40 sportovních soutěží a zaštiťuje celorepublikové osvětové projekty Děti na startu a Česko se hýbe. Více na www.fisaf.cz

Zdroj: doktorka.cz