Poradna podpory zdraví – Marie Ticháková

Počet lidí, kteří se nakazili novým typem koronaviru v Evropě zatím neustále stoupá. K šíření nákazy totiž přispívá fakt, že až 80 % potenciálních přenašečů neprojevuje vůbec žádné příznaky, a tak nemoc nevědomky roznáší dál do svého okolí. O to důležitější roli hraje prevence. Přinášíme proto přehled kroků, které je nutné dodržovat, aby se šíření epidemie co nejefektivněji zabránilo.

Obecně se tak děje dvěma způsoby, a to přímo, tedy přímým kontaktem s nakaženým, či nepřímo skrze předměty a povrchy, kterých se tento člověk dotkl.

Přímá nákaza koronavirem

Jak už asi dobře víte, SARS-CoV-2 se přenáší kapénkovou infekcí. Zjednodušeně řečeno se jedná o drobné, okem neviditelné kapičky, které obsahují infekční virové částice. Ty kolem sebe infikovaný šíří

• Dýcháním
• Mluvením
• Kýcháním
• Kašláním

Zdravý jedinec se tak nejčastěji nakazí tak, že tyto infekční kapičky vdechne anebo mu vletí přímo do oka. Takto se může nakazit na vzdálenost až 2 metrů. Za naprosto bezpečný se ale považuje až rozestup 5 metrů. Nakažená osoba může koronavirus přenášet i přímým dotykem, a to například tak, že si nejprve zakašle do dlaně a bez toho, aniž by si ruce důkladně umyla, se pak dotkne jiné osoby.

Nepřímá nákaza koronavirem

Jak už zaznělo výše, k přenosu infekce může docházet i takzvaně nepřímo, což znamená přes kontaminované předměty a povrchy. Kapénky, které se z organismu nemocného uvolňují, mohou jednoduše přistát na oblečení, telefonu, klávesnici od počítače či jiném předmětu. Je nutné si uvědomit, že potenciální riziko představují veškeré věci, které se nachází v okolí nakaženého. Při jejich používání pak samozřejmě dochází k dalšímu přenou. Typicky se tak děje v momentě, kdy se zdravý jedinec kontaminované věci dotkne a následně si neumytýma rukama sáhne do očí, na ústa či nos.

Důležitou roli v tomto ohledu hraje doba, po kterou se SARS-CoV-2 na předmětech udrží. Ta je totiž u každého povrchu jiná. Zatímco v aerosolu, tedy ve vzduchu, podle posledních informací vydrží až 3 hodiny, na mědi až 8 hodin, na železných materiálech zhruba 24 hodin a na plastech dokonce dvakrát déle. Na papírech, tedy i na bankovkách, se pak virus dokáže držet po celý den.

Jak co nejvíce sterilizovat domácnost?

Vzhledem k tomu, co již zaznělo, je jasné, že stoprocentní ochrana neexistuje. Virus si domů můžete přinést na jakémkoli kontaminovaném předmětu či na sobě samých. Jeho šíření lze avšak alespoň částečně zabránit pravidelným úklidem a používáním správných přípravků. Vědci doporučují zakoupit roztok ethanolu o minimální koncentraci 70 %. Vhodný je také 0,5% roztok peroxidu vodíku. Dezinfekční přípravek si lze ale vyrobit i doma, konkrétně roztok 0,5% chlornanu sodného. Toho docílíte tak, že smícháte 5% SAVO s vodou, a to v poměru 1:10.

Pokud nemáte k dispozici žádnou z těchto dezinfekcí, můžete povrchy umýt pomocí mýdla či jakéhokoli jiného saponátu, který je k tomu určený. Myslete také na to, že ne všechny povrchy lze těmito způsoby dezinfikovat. Zvláště velký pozor si dávejte při používání roztoku chloridu sodného, který by mohl některé citlivé materiály poničit. V žádném případě si tímto roztokem nedezinfikujte ruce! Mohlo by dojít k poranění kůže.

Pravidelně uklízejte především kuchyň a koupelnu. Utěrky, které používáte na nádobí nechte vždy perfektně uschnout a často je měňte. A stejně tak i ložní prádlo. To by se společně s utěrkami, ručníky a spodním prádlem mělo prát vždy minimálně na 60 stupňů Celsia. Nádobí, pokud možno, myjte v myčce. Jestli tuto možnost nemáte, používejte alespoň horkou vodu.

Důležitý je i přísun čerstvého vzduchu, proto domácnost vždy na pár minut vyvětrejte, a to hned několikrát denně. Dbejte rovněž na správnou přípravu potravin, to znamená:

• Udržujte potraviny v chladu
• Maso vždy upravte alespoň na 70 stupňů Celsia
• Pečlivě omývejte ovoce a zeleninu
• Vyhněte se kontaktu se syrovými živočišnými produkty i jejich konzumaci

Jak ochránit sebe a své okolí?

Základem prevence je bezpochyby pravidelné a hlavně pečlivé mytí rukou mýdlem, které se v boji s koronavirem ukázalo účinnější, než dezinfekce. Ruce bychom si měli mýt:

• Před opuštěním domu a po návratu
• Před a během přípravy jídla
• Po návštěvě toalety
• Po kašlání, kýchání a smrkání
• Po kontaktu se zvířaty
• Před a po kontaktu s nemocným

Mytí rukou je samozřejmě k ničemu, pokud ho nepraktikujete správně. Ideálně byste měli mýdlo na ruce aplikovat po všech stranách i ve všech záhybech a následně je alespoň 20 až 30 sekund třít. Nezapomeňte dostatečnou pozornost věnovat kloubům, konečkům prstů, rubu zápěstí a meziprstí.Následně opláchněte pod teplou tekoucí vodou a usušte čistým ručníkem. Pokud nemáte po ruce mýdlo, to samé ale bez oplachu proveďte s dezinfekcí.

Snažte si nesahat na obličej, a to ani v domácím prostředí, nekašlejte si do dlaní, ale raději použijte jednorázový kapesník, v případě nutnosti miřte alespoň na loket. Pokud se kolem vás nacházejí lidé projevující příznaky, například kašel, držte si rozestup alespoň na dva metry.

Nevycházejte z domu bez ochrany úst a nosu. Ideální volbu představují respirátory FFP3, které bakterie a viry nepustí dovnitř ani ven. Těch je ale v Česku momentálně velký nedostatek, a tak využijte alespoň chirurgické jednorázové roušky či bavlněné roušky vlastní výroby, která vás ochrání alespoň částečně. Co je také důležité, zachytí kapénky z vašeho nosu a úst, čímž zamezí šíření viru za předpokladu, že byste patřili k 80 % nakažených, kteří neprojevují žádné symptomy. V případě nouze sáhněte alespoň po šátku či šále, protože i minimální ochrana je lepší než nic.

V neposlední řadě rozhodně nepodceňujte příznaky. Zároveň je ale nutné si uvědomit, že zvýšená teplota a kašel automaticky neznamená, že trpíte nemocí COVID-19. Pokud jste tedy nepřišli do kontaktu s někým, kdo se vrátil z ohrožených zemí anebo u něj byla přítomnost viru potvrzena, rozhodně není nutné volat záchrannou službu ani hygienickou stanici.

Určitá možnost infekce ale stále existuje, a tak byste neměli zbytečně opouštět svůj domov. Spojte se telefonicky se svým praktickým lékařem, který vám s dalšími kroky poradí. Je rovněž k dispozici také speciální telefonní linka 1212, která je určená pro lidi se zdravotními obtížemi.

Pokud máte důvodné podezření, že jste se novým typem koronaviru nakazili, to znamená:

• vrátili jste se z rizikových zemí,
• byli jste v kontaktu s někým, kdo v těchto zemích byl a současně máte příznaky nemoci,
• byli jste v kontaktu s někým, u koho se nákaza potvrdila,
• máte horečku nad 38 stupňů Celsia a dýchací potíže,

bez zbytečných odkladů volejte příslušnou krajskou hygienickou stanici. V případě, že máte další otázky ke koronaviru, můžete rovněž využít nonstop linky Státního zdravotního ústavu – 725 191 370, 724 810 106 nebo 725 191 367. Aktuální informace si můžete najít i na stránkách Státního zdravotnického ústavu nebo ministerstva zdravotnictví.

Zdroj: zdravi.euro.cz

Laboratorní vyšetřování původce COVID-19

Laboratorní diagnostika v akutní fázi onemocnění COVID-19 se v současnosti opírá pouze o
přímý průkaz nukleové kyseliny SARS-CoV-2 (RT-PCR). Sérologické testy vzhledem
k několikadennímu intervalu od prvních příznaků do nástupu protilátkové odpovědi
(takzvané imunologické okno), mají pouze podpůrnou roli viz doporučení WHO:
https://www.who.int/publications-detail/laboratory-testing-for-2019-novel-coronavirus-insuspected-human-cases-20200117. Výsledky takových testů je třeba pro stanovení diagnózy akutního onemocnění COVID-19 vždy ověřit přímým průkazem viru.
Postupně se řízeně (pod dohledem MZ) zapojují do systému vyšetřování původce COVID-19 další laboratoře. Laboratoře jako zdravotnická zařízení, musí, proto aby byl zajištěn dohled nad infekcí COVID-19, surveillance a hlášení výsledků vyšetření, stejně jako správné a bezpečné diagnostické postupy, mít zaveden systém kontroly kvality, který je kontinuálně kontrolován. Důležité je kromě kvality také zapojení do hlášení vyšetřených výsledků a systému konfirmací všech nejasných a pozitivních vzorků v NRL, tak jak je v rámci požadavků WHO zaveden v celém světě a i u nás v ČR
Laboratoře, které mají zájem být v síti laboratoří vyšetřujících přímým průkazem původce
COVID-19 mohou kontaktovat Vedoucí CEM SZU.

1 Státní zdravotní ústav NRL pro chřipku
2 Zdravotní ústav se sídlem v Ostravě
3 Fakultní nemocnice Hradec Králové
4 Nemocnice České Budějovice
5 Fakultní nemocnice v Motole
6 Nemocnice Na Bulovce
7 Laboratoře Agel a.s. Ostrava
8 Fakultní nemocnice Brno

Zdroj: szu.cz

Na zahradu můžete

V souvislosti s šířením koronaviru se často skloňuje termín domácí karanténa. Ta může být nařízena například lidem, kteří se vrátili z rizikových oblastí. Co si osoby v domácí karanténě mohou a nemohou dovolit?

Karanténu řeší Zákon č. 258/2000 Sb. O Ochraně veřejného zdraví a rozhoduje o ní Orgán ochrany veřejného zdraví (OOVZ), což může být Ministerstvo zdravotnictví nebo krajská hygienická stanice. Podle ředitelky protiepidemického odboru pražské hygienické stanice Zdeňky Jágrové může ovšem o karanténě rozhodnout i praktický lékař.

Karanténou se podle zákona rozumí: „Oddělení zdravé fyzické osoby, která byla během inkubační doby ve styku s infekčním onemocněním nebo pobývala v ohnisku nákazy od ostatních fyzických osob a lékařské vyšetřování takové fyzické osoby s cílem zabránit přenosu infekčního onemocnění v období, kdy by se toto onemocnění mohlo šířit.“

Osoba v karanténě je povinna se zdržet činnosti, která by mohla vést k dalšímu šíření infekčního onemocnění, a je-li běžnou součástí života, vykonávat ji tak, aby se riziko šíření snížilo.

V materiálu, který ke karanténě vydala Hygienická stanice hlavního města Prahy, jsou jmenovány podmínky domácí karantény. Mezi nařízenými opatřeními jsou tyto body:

• vhodná izolace v rámci rodiny
• nechodit ven mezi shluky většího množství lidí
• vyvarovat se návštěv kin, divadel a dalších hromadných akcí
• možno jít například na zahradu rodinného domu
• nebezpečí přenosu infekce je při kontaktu s infikovanou osobu na méně než 1 metr, v případě skutečně nezbytné návštěvy, například zdravotnického zařízení, by osoba v karanténě musela být vybavena rouškou, aby se zabránilo eventuálnímu přenosu infekce
• v domácí karanténě je optimální, aby daná osoba měla k dispozici samostatný pokoj, kde by se mohla zdržovat, v případě kontaktu se zbytkem rodiny je doporučováno použití roušky, konkrétní možnosti domácí karantény jsou ze strany OOVZ s danými osobami konzultovány, v případě potřeby jsou hledány varianty řešení
• je vhodné, aby přístup k osobě v domácí karanténě měl jen jeden člen rodiny, který danou osobu například zásobuje potravinami a obstarává další nezbytné potřeby, aby se dále snižovalo možné riziko nákazy mezi další členy rodiny
• domácí karanténa bývá často spojena s takzvaným lékařským dohledem, kdy osoby v domácí karanténě jsou povinny si, dle pokynu OOVZ, sledovat po stanovenou dobu svůj zdravotní stav včetně pravidelného měření tělesné teploty a při objevení se stanovených klinických příznaků tuto skutečnost OOVZ oznámit – v případě onemocnění Covid-19 jde o následující příznaky: teplota, kašel, dýchací obtíže, bolest svalů, kloubů. Po učiněném oznámení je osoba s projevujícími se klinickými příznaky povinna řídit se dalšími pokyny OOVZ, kdy OOVZ zajišťuje transport do zdravotnického zařízení, odběry a další související nezbytné úkony
• před vydáním písemného rozhodnutí probíhají s konkrétními osobami ústní jednání, dochází ke sdělování pravidel domácí karantény, která jsou následně shrnuta v písemném rozhodnutí
• osoba v domácí karanténě může být OOVZ kontrolovaná, zda příslušná nařízení dodržuje
• za porušení stanovených nařízení je možné udělit finanční sankci
• doba karantény v případě Covid-19 je stanovována na 14 dní, karanténa skončí uplynutím doby, na kterou byla stanovena – k vstupním či výstupním vyšetřením se vždy přistupuje u každé osoby individuálně, v závislosti možné míře rizika
• Zdroj: zena-in.cz

Zdroj: khscb.cz

BYL jsem v oblasti nového koronaviru a
MÁM projevy respirační infekce (teplota, kašel nebo dušnost)
Rizikový pobyt = Minulých 14 dní v oblasti nákazy novým koronavirem (Čínská lidová republika, Jižní Korea, Hong Kong, Irán, Itálie (regiony
Benátsko, Lombardie Emilia – Romagna a Piedmont), Japonsko, Singapur + další postižené oblasti podle měnící se epidemiologické situace) nebo přestup na velkých letištích v Číně:
–     Pokud jste doma, nikam nechoďte. Vyhněte se kontaktu s ostatními lidmi
–     Často si myjte ruce mýdlem a vodou. Popřípadě používejte dezinfekční prostředky na bázi alkoholu
–     Při kašli se zakrývejte ústa a nos jednorázovým kapesníkem nebo použijte rukáv, ne ruce!!!
–     Telefonicky kontaktujte v pracovní době svého praktického lékaře. Mimo pracovní dobu kontaktujte lékaře na Infekčním oddělení Nemocnice České Budějovice na tel. 387 874 656.
–     Pokud jste pozváni k vyšetření na Infekční oddělení, nejezděte hromadným dopravním prostředkem. A pokud je to možné, nasaďte si ochrannou roušku!

BYL jsem v oblasti s výskytem nového koronaviru a
NEMÁM projevy respirační infekce (teplota, kašel nebo dušnost):
–      Kontaktujte telefonicky pracoviště protiepidemického odboru KHS Jihočeského kraje se sídlem v Českých Budějovicích na níže uvedených telefonních číslech, které rozhodne o příslušných protiepidemických opatřeních včetně karantény

–      Kontaktujte telefonicky svého praktického lékaře a požádejte ho vystavení potvrzení o nařízení karantény
–      Po celou inkubační dobu – 14 dnů od možné nákazy zůstaňte doma, nikam nechoďte. Vyhněte se kontaktu s ostatními lidmi
–      Často si myjte ruce mýdlem a vodou. Popřípadě používejte dezinfekční prostředky na bázi alkoholu
–      Pokud se objeví příznaky jako teplota, kašel, dušnost, kontaktujte telefonicky lékaře Infekčního oddělení Nemocnice České Budějovice na tel. 387 874 656
–      Pokud jste pozváni k vyšetření na Infekční oddělení Nemocnice České Budějovice, nejezděte hromadným dopravním prostředkem. A pokud je to možné, nasaďte si ochrannou roušku!!!

Jihočeský kraj zřídil i informační telefonní linku pro veřejnost 800 100 450, která bude dostupná v době od 7 do 17 hodin včetně víkendů.

Testy ve Státním zdravotním ústavu dnes odpoledne potvrdily první tři případy nákazy koronavirem. Vzorky byly nyní odeslány na potvrzení do berlínské laboratoře. Výsledky budou známy nejpozději v pondělí večer. Nakažení jsou izolováni na infekčních klinikách, hygienici nyní provádí potřebná epidemiologická šetření včetně dohledávání všech osob, se kterými přišli nakažení do blízkého kontaktu.

„Do Prahy již dorazil transport z Berlína, který vysílá WHO. Ten od Státního zdravotního ústavu převzal vzorky a provede v Berlíně potřebné potvrzení našich nálezů. Poté ihned dostaneme zprávu o potvrzení diagnózy. Mezitím probíhá šetření v ČR a další testování. Hygienici v Praze a Ústí nad Labem věnují případům nadstandardní pozornost a dělají vše pro to, aby dohledali všechny osoby, se kterými přišli nakažení do blízkého kontaktu,“ uvedl ministr zdravotnictví Adam Vojtěch.

Dva nakažení jsou v karanténě v Nemocnici Na Bulovce. Jedná se o muže ročník 1952 české národnosti, který pobýval na univerzitě v italském městě Udine a po návratu byl v domácí karanténě. Druhým nakaženým je studentka americké národnosti ročník 1999, která studuje v italském Miláně a do Prahy přicestovala jako turistka. Třetí nakažený, který se vrátil s rodinou z lyžařského pobytu v Itálii z oblasti Veneto, je hospitalizován v Masarykově nemocnici v Ústí nad Labem. Členové rodiny jsou nyní v domácí karanténě a jsou sledováni. Průběh onemocnění je u všech třech pacientů mírný.

„Chtěl bych ujistit naše občany, že děláme všechna opatření, aby bylo zabráněno šíření. Orgány ochrany veřejného zdraví pracují v maximálním pohotovostním režimu. Prosím ještě jednou všechny občany, aby zvážili cestování do oblastí zasažených nákazou a pokud to není nezbytně nutné, aby do těchto regionů nejezdili,“ doplnil ministr.

Ministerstvo zdravotnictví situaci kolem šíření koronaviru v Evropě velmi intenzivně sleduje a je připraveno přijmout případná další opatření s cílem ochránit naše občany. Ze zemí EU patřím Česká republika rozhodně mezi ty, které již přijaly jedny z nejpřísnějších opatření. Protože počet případů v Itálii skokově roste, svolal na čtvrtek 27. února ministr zdravotnictví Adam Vojtěch Ústřední epidemiologickou komisi. Pokud to bude vyžadovat situace a počet případů bude nadále významně růst, určitě na to bude Ministerstvo zdravotnictví adekvátně reagovat.

Zdroj: mzcr.cz

Během 22.2.2020 ohlásily italské orgány klustery případů COVID-19 v Lombardii. Aktuálně probíhá konfirmace v italské NRL a trasování kontaktů s cílem identifikovat další případy a zabránit dalšímu šíření. Případy COVID-19 byly 22. února hlášeny také ze dvou dalších regionů, Piemont a Veneto. Dne 23.2. informoval o dalších případech region Emilia-Romagna.THREAT ASSESSMENT BRIEF, ECDC, 23.2.2020.

Krajská Rada seniorů Jihočeského kraje pod záštitou Jihočeského kraje a primátora města České Budějovice vyhlašuje IV. ročník soutěže „Senior_Foto 2020“.

 Soutěž je rozdělena do pěti kategorií:

• Lidové zvyky a tradice;
• Hrady, zámky a tvrze jižních Čech;
• Vzpomínky na cestování po ČR i EU;
• Fauna a flora zahrad, parků i volné přírody;
• Senioři jsou aktivní.

Soutěže se mohou zúčastnit senioři od 55 let. Přijímání snímků bude probíhat v období od 1. února 2020 do 31. srpna 2020. V jedné kategorii může soutěžící předat maximálně tři snímky v elektronické formě ve formátu jpg, v plném rozlišení (nezmenšené). Proposice soutěže a přihlášku obdržíte na Krajské Radě seniorů, Žižkova 12, 3. patro, kancelář 312, úřední hodiny každé úterý a středu od 09 do 13 hod., nebo požádejte o zaslání propozic a přihlášky na e-mailové adrese krsjc@seznam.cz. Případné dotazy na telefonu 602 491 714.

Zdroj: rscr.cz