Přeplavme svůj La Manche 2022 Zapojte se štafetového plavání Senzačních Seniorů.

Tak jako vždy nejde o závod v pravém slova smyslu, senioři nebudou soutěžit mezi sebou, ale sami se sebou, se svou pohodlností. Patronkou tohoto projektu je Lucie Leišová, přemožitelka Gibraltaru a nadšená podporovatelka plaveckých aktivit Senzačních Seniorů.

Jak se zapojit do akce „Přeplavme svůj La Manche“
•    Registrujte svůj klub / tým (do soutěže se mohou přihlásit senioři z celé republiky).
•    Vyplňte registrační formulář a do 6. února 2022 nám ho zašlete na e-mail marie.knotkova@bariery.cz
•    Oslovte i další zájemce o plavání, utvořte silnější a mezigenerační tým, vzájemně se podporujte a motivujte.
•    Skutečně odplavané bazény si zapisujte k určitému datu, snadněji pak vytvoříte souhrnnou tabulku za celý únor.
•    Do souhrnné tabulky zaznamenejte jména plavců a počet jimi odplavaných km za celý únor. Zvýrazněte jméno seniora, seniorky a mezigenerační dvojice vašeho týmu s největším počtem uplavaných kilometrů.
•    Za pravdivost vyplněných údajů zodpovídá příslušný ambasador. 
•    Termín: únor, od 1. 2. 2022 – 28. 2. 2022
•    Místo konání: plavecké bazény v místě nebo v okolí sídla klubů
•    Termín odeslání hotové tabulky – do  20. března, na e-mail marie.knotkova@bariery.cz
•    Do konce března 2022 budou zpracovány výsledky plavání všech zúčastněných týmů za celý únor.
•    Ceny budou předány za výjimečné výkony plaveckým týmům, jednotlivcům (seniorům)a mezigeneračním dvojicím (senior a dítě do 12 let).

V rámci jednotlivých týmů se opět pokuste společnými silami uplavat 34 km. Je to na vás příliš? Nevadí, plavte, jak nejčastěji to půjde. Zapojte se v maximálním počtu členů klubu, přizvěte do vašeho týmu další příznivce plavání!

Plavání důkladně procvičí svaly celého těla, nepřetěžuje klouby. Voda nadlehčuje, a tím je zátěž minimální.
Za třicet minut lehkého plavání spálíme 360 kalorií. Čím jsme trénovanější, tím déle dokážeme plavat a spálíme tak větší množství kalorií.
Právem je plavání často prezentováno jako téměř ideální sport.

Sportujme tedy v bazénu, udělejme něco pro své zdraví a pohodu. Plavme celoročně, ale v únoru Přeplavme svůj La Manche!