Tak jako vždy nejde o závod v pravém slova smyslu, senioři nebudou soutěžit mezi sebou, ale sami se sebou, se svou pohodlností. Patronkou tohoto projektu je Lucie Leišová, přemožitelka Gibraltaru a nadšená podporovatelka plaveckých aktivit Senzačních Seniorů.
Jak se zapojit do akce „Přeplavme svůj La Manche“
• Registrujte svůj klub / tým (do soutěže se mohou přihlásit senioři z celé republiky).
• Vyplňte registrační formulář a do 6. února 2022 nám ho zašlete na e-mail marie.knotkova@bariery.cz
• Oslovte i další zájemce o plavání, utvořte silnější a mezigenerační tým, vzájemně se podporujte a motivujte.
• Skutečně odplavané bazény si zapisujte k určitému datu, snadněji pak vytvoříte souhrnnou tabulku za celý únor.
• Do souhrnné tabulky zaznamenejte jména plavců a počet jimi odplavaných km za celý únor. Zvýrazněte jméno seniora, seniorky a mezigenerační dvojice vašeho týmu s největším počtem uplavaných kilometrů.
• Za pravdivost vyplněných údajů zodpovídá příslušný ambasador.
• Termín: únor, od 1. 2. 2022 – 28. 2. 2022
• Místo konání: plavecké bazény v místě nebo v okolí sídla klubů
• Termín odeslání hotové tabulky – do 20. března, na e-mail marie.knotkova@bariery.cz
• Do konce března 2022 budou zpracovány výsledky plavání všech zúčastněných týmů za celý únor.
• Ceny budou předány za výjimečné výkony plaveckým týmům, jednotlivcům (seniorům)a mezigeneračním dvojicím (senior a dítě do 12 let).
V rámci jednotlivých týmů se opět pokuste společnými silami uplavat 34 km. Je to na vás příliš? Nevadí, plavte, jak nejčastěji to půjde. Zapojte se v maximálním počtu členů klubu, přizvěte do vašeho týmu další příznivce plavání!
Plavání důkladně procvičí svaly celého těla, nepřetěžuje klouby. Voda nadlehčuje, a tím je zátěž minimální.
Za třicet minut lehkého plavání spálíme 360 kalorií. Čím jsme trénovanější, tím déle dokážeme plavat a spálíme tak větší množství kalorií.
Právem je plavání často prezentováno jako téměř ideální sport.
Sportujme tedy v bazénu, udělejme něco pro své zdraví a pohodu. Plavme celoročně, ale v únoru Přeplavme svůj La Manche!