Před cestou do zahraničí – rady na letní dovolenou

• Obstarejte si dostatek informací o cílové zemi
• Nezapomeňte na očkování proti přenosným nemocem, do některých zemí jsou očkování povinná, kontaktujte proto očkovací centrum, kde vám poradí, očkování je třeba zahájit v dostatečném předstihu před plánovanou cestou
• Nezapomeňte na zdravotní pojištění
• Obstarejte si včas nezbytné léky na cestu
• Při plánovaném dlouhodobějším pobytu v zahraničí navštivte předem svého zubaře
• V zahraničí :
• chraňte se před onemocněními z potravin: pijte jen zdravotně nezávadnou vodu, nejlépe originálně zabalenou s nepoškozeným uzávěrem nebo vodu 10 minut převařenou, nepoužívejte led z vody neznámého původu, pitnou vodu používejte i k čištění zubů,
• Ovoce a zeleninu důkladně omývejte pitnou vodou, nejlépe je tyto potraviny oloupat, pokud je to možné, pokud budete jíst exotické ovoce či zeleninu, které neznáte může u vás nastat alergická reakce
• V zemích s nízkým hygienickým standardem nejezte zmrzliny, pouze balené mražené krémy vyráběné průmyslově
• Nekonzumujte potraviny, které nebyly dostatečně tepelně opracované, vyvarujte se potravin ze syrového masa včetně syrových nebo částečně vařených „plodů moře“ (mohou být zdrojem žloutenky typu A)
• V zemích s nízkým hygienickým standardem se nedoporučuje kupovat potraviny ani pokrmy od pouličních prodavačů
• Dodržujte pečlivě obecné hygienické zásady – mytí rukou alespoň 15 sekund před přípravou jídla, po použití WC, nepoužívejte společné látkové ručníky, které mohou být zdrojem infekce

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *