Před cestou do zahraničí – rady na letní dovolenou

• Obstarejte si dostatek informací o cílové zemi
• Nezapomeňte na očkování proti přenosným nemocem, do některých zemí jsou očkování povinná, kontaktujte proto očkovací centrum, kde vám poradí, očkování je třeba zahájit v dostatečném předstihu před plánovanou cestou
• Nezapomeňte na zdravotní pojištění
• Obstarejte si včas nezbytné léky na cestu
• Při plánovaném dlouhodobějším pobytu v zahraničí navštivte předem svého zubaře
• V zahraničí :
• chraňte se před onemocněními z potravin: pijte jen zdravotně nezávadnou vodu, nejlépe originálně zabalenou s nepoškozeným uzávěrem nebo vodu 10 minut převařenou, nepoužívejte led z vody neznámého původu, pitnou vodu používejte i k čištění zubů,
• Ovoce a zeleninu důkladně omývejte pitnou vodou, nejlépe je tyto potraviny oloupat, pokud je to možné, pokud budete jíst exotické ovoce či zeleninu, které neznáte může u vás nastat alergická reakce
• V zemích s nízkým hygienickým standardem nejezte zmrzliny, pouze balené mražené krémy vyráběné průmyslově
• Nekonzumujte potraviny, které nebyly dostatečně tepelně opracované, vyvarujte se potravin ze syrového masa včetně syrových nebo částečně vařených „plodů moře“ (mohou být zdrojem žloutenky typu A)
• V zemích s nízkým hygienickým standardem se nedoporučuje kupovat potraviny ani pokrmy od pouličních prodavačů
• Dodržujte pečlivě obecné hygienické zásady – mytí rukou alespoň 15 sekund před přípravou jídla, po použití WC, nepoužívejte společné látkové ručníky, které mohou být zdrojem infekce

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *