4. únor – světový den boje proti rakovině – EVROPA PROTI RAKOVINĚ

Desatero pro život: vzniku mnohých nádorů je možno zabránit

1. Nekuřte – kuřáci, přestaňte co nejdříve a nekuřte v přítomnosti druhých

2. Mírněte se v konzumaci alkoholických nápojů

3. Vyhýbejte se nadměrnému slunění

4. Dodržujte zdravotní a bezpečnostní pokyny, zejména při práci zahrnující výrobu a manipulaci s látkami, které mohou způsobit rakovinu

Dodržování následujících dvou doporučení snižuje riziko vzniku rakoviny, ale je i celkovým přínosem pro zdraví:

5. Často jezte čerstvé ovoce a zeleninu a obiloviny, neboť obsahují ochranou vlákninu

6. Vyvarujte se vzniku nadváhy a omezte spotřebu tučných jídel

Mnoho nádorů může být vyléčeno, jestliže jsou včas zjištěny

7. Navštivte lékaře, objevíte-li kdekoliv na těle bulku, pozorujete změny pigmentového znaménka nebo zjistíte krvácení bez známé příčiny

8. Navštivte lékaře, máte-li přetrvávající potíže, jako kašel, chrapot, nepravidelnou stolici nebo jestliže hubnete bez známé příčiny

Pro ženy

9. Choďte pravidelně na gynekologické prohlídky a žádejte vyšetření stěru z děložního hrdla

10. Kontrolujte si pravidelně prsy a nechte si po dosažení 50 let pravidelně dělat mamografii

„EVROPA PROTI RAKOVINĚ“

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *